Matcha prášek je běžnou zdravou potravinou v každodenním životě, která může mít pozitivní účinky. Mnoho lidí používá matcha prášek k namáčení a pití. Pití matcha prášku namočeného ve vodě může chránit zuby a zrak, osvěžit mysl, zlepšit krásu a péči o pleť. Je velmi vhodný k pití pro mladé lidi a obecně neškodí.
Účinnost pití matcha prášku
Hlavní výhody jsou následující:
1. Péče o pleť a krása
Matcha prášek je druh napařeného zeleného čaje, který se jemně namele na prášek mletím na přírodním kameni. Obsahuje velké množství vitamínu C, vitamínu E a dalších látek. Vitamín C může vyživovat pokožku a předcházet poškození UV zářením, zatímco vitamín E může zpomalit stárnutí pokožky. Prášek matcha má proto určité zkrášlující a zkrášlující účinky.
2. Ochrana zraku
Pití matcha prášku ve vodě má také určitý ochranný účinek na zrak. Matcha prášek obsahuje velké množství vitamínu A. Tyto látky vstupují do lidského těla a kombinují se s dalšími živinami, čímž se přeměňují na velké množství vitamínu A. Vitamín A má skvělý vliv na lidské oči a má určitý vliv na ochranu zraku. Proto je pro lidi se slabým zrakem velmi dobré pít přiměřené množství matcha prášku a trochu matcha prášku ve vodě.
3. Ochrana zubů
Prášek matcha obsahuje velké množství fluoridových iontů, které mohou působit na lidské zuby a další kostní lipidy, předcházet osteoporóze, zvyšovat hustotu kostí a chránit zdraví zubů.
4. Osvěžující
Jednou z důležitých výhod matcha prášku je osvěžení a probuzení mysli, protože obsahuje určité množství kofeinu a čajových polyfenolů, které mohou přímo ovlivňovat biologické nervy lidského těla, stimulovat nervy, udržovat mozek jasný a zrychlovat a zjasňovat myšlení.
5. Diuretikum, protizánětlivé účinky a prevence tvorby kamenů
Když lidé konzumují matcha prášek, může také hrát důležitou roli v diuréze, snižování otoků a prevenci tvorby kamenů, protože je bohatý na kofein a teofylin. Po vstupu do lidského těla může inhibovat vstřebávání vápníku ledvinovými tubuly a zabránit tvorbě kamenů. Kromě toho může matcha prášek také zlepšit funkci ledvin, urychlit metabolismus vody v těle a zabránit špatnému močení nebo otokům těla.
Nevýhody pití matcha prášku namočeného ve vodě:
- Mírná konzumace matcha prášku je neškodná, ale nadměrná konzumace může zvýšit zátěž ledvin, ovlivnit vstřebávání železa z potravy a dokonce způsobit příznaky, jako je anémie.
- Matcha obsahuje alkaloidy. Jedná se o přírodní zásaditý nápoj. Tento prvek dokáže neutralizovat kyselé potraviny a udržovat normální pH tělních tekutin. Taniny v matche navíc mohou potlačovat bakterie. Kofein může také podporovat vylučování žaludeční šťávy. Aromatické oleje mohou rozpouštět tuky a napomáhat trávení. Matcha proto zlepšuje trávicí systém.
- Matcha může snížit škodlivé účinky radiace. Čajová esence v matcha čaji dokáže neutralizovat radioaktivní prvek stroncium a snížit škody způsobené atomovým zářením. Do určité míry tyto složky způsobují radiační znečištění dnešních měst.
- Matcha může také předcházet hypertenzi. Matcha obsahuje bohatou čajovou esenci, která může zvýšit schopnost těla akumulovat vitamíny, snížit hromadění tuku v krvi a játrech a udržovat normální odpor kapilár. Proto má správné pití matchy určité výhody v prevenci a léčbě hypertenze, arteriosklerózy a ischemické choroby srdeční.
- Matcha může také snižovat cholesterol a předcházet obezitě. Vitamín C v matcha může snižovat hladinu cholesterolu v krvi, zvyšovat pevnost cév, snižovat cholesterol a hubnout.
Jak si vyrobit matcha prášek a jak ho nejlépe pít
Prášek matcha se nedá přímo vařit ve vroucí vodě. Jak nejlépe vařit a pít prášek matcha? Pastu můžete nejprve zředit trochou vroucí vody, což znamená, že k prášku matcha přidáte trochu vody, aby se vytvořila jemná pasta bez hrudkujících částic, poté pomalu přidáváte trochu vody, abyste ji postupně rozpustili, a nakonec přidáte veškeré množství vroucí vody, které chcete připravit. Kaši nemíchejte se studenou vodou, protože to urychlí oxidaci a změnu barvy prášku matcha. Pokud se bahno nepromíchá, po promytí pouze vodou se vytvoří velké množství hrudek. Připravenou matchu vypijte co nejdříve. Po vychladnutí se srazí na dně vody a vytvoří vrstvu, kterou již nelze smýt. Pokud chcete z prášku matcha něco vyrobit, můžete zkusit upéct piškotové dorty nebo Seven Peaks, sušenky nebo měkké toasty. Příliš sladké a příliš mastné není vhodné. Nejlepší je jíst matchu společně.
Pro koho není vhodné pít matcha prášek a namáčet ho ve vodě:
- Obecně řečeno, lidé se slabým a prochladlým tělem nejsou vhodní k pití matcha prášku s vodou.
- Za normálních okolností by se lidé, kteří jsou fyzicky slabí nebo mají slabou slezinu a žaludek, měli snažit nepít matcha prášek, protože to může zvýšit zátěž těla a situace se může zhoršit. Pokud trpíte zácpou, není vhodné jíst příliš mnoho matcha prášku. Nadměrná konzumace matcha prášku může zácpu zhoršit.
- Lidé s chladným tělem by neměli pít matcha prášek. Pokud je menstruace nepravidelná, nadměrné užívání matcha prášku může menstruaci zhoršit, a to i silněji než předtím.
Pití matcha prášku v každodenním životě může udržovat normální funkci tělesných orgánů. Matcha prášek sám o sobě je bohatý na vitamín B1, který může zlepšit duševní stav těla a udržovat normální funkci srdce, nervového systému a trávicího systému. Matcha prášek může také podporovat zácpu. Matcha prášek je bohatý na vlákninu.
Čas zveřejnění: 8. dubna 2024